Mandalina, Şemsiye ve Farkındalık


“Bir mandalina yerken, hayatınızdaki en önemli şey mandalina yemektir.” Thich Nhat Hanh’a farkındalığın nasıl deneyimlenmesi gerektiği danışıldığında kurduğu bu cümle, kendi hayatlarımızda ne kadar yer buluyor sahi? Sabah kahvaltımızı ederken e-posta mı yanıtlıyoruz yoksa? Karşımızdaki kişi konuşurken trafiğe kalmamak için oradan kaçta ayrılmamız gerektiğini mi devamını oku...

Dünyayı Değiştirmek


Albert Einstein, içinde bulunduğumuz dünyanın, düşünce şeklimizin bir ürünü olduğunu ve eğer dünyayı değiştirmek istiyorsak düşünce şeklimizi değiştirmemiz gerektiğini söyler. Ama bunu nasıl yapacağımızı söylemez. Burada fikirlerini daha önce de konuk ettiğim Adam Robinson ise bu iddiayı şu şekilde geliştiriyor: ‘Birinin düşünce şeklini değiştirmek istiyorsanız devamını oku...

Bu Bir Pişmanlık Yazısıdır


Yaklaşık iki yıl önce bir yazı yazmışım. ‘Bir gün zaten yapacağım’larla kendimi kandırmış olmanın acısı yerine seçimlerimden memnun olmanın verdiği tarifsiz hafiflik varmış üzerimde. Ne mutluymuş bana! Şimdi ise “Bir gün kapısını çalıp saatlerce -hatırladığı kadarıyla- hayattan konuşacağım.” dediğim kişiyle bir daha hiç konuşamayacağım gerçeğinin devamını oku...

Daha Ne Kadar?


Geçenlerde bir arkadaşım ilginç bir terapi etkinliğinden bahsetti. Şehirden uzak, denize yakın, sakin ve sessiz bir beldede, içinden çıkamadığı dertlerini paylaşıp çözmeye gelen grup üyeleri ilk 2 gün teker teker travmalarını anlatmış, uzun uzun yaralarından bahsetmiş. Herkeste paylaşma isteği, anlaşılma arzusu, dinlenilmenin verdiği mutluluk… Ne devamını oku...